Tomek Maciaszek - Psychotraumatolog i Praktykant Mindfulness, Gdynia / Online

Jestem Tomek.

Psychotraumatolog, certyfikowany praktykant Mindfulness, specjalista CPT i PE.

Ale zanim opowiem Ci o kwalifikacjach — chcę powiedzieć coś ważniejszego.

Przez 19 lat żyłem z bólem, który nazywają "bólem samobójczym"

Cluster headache. Jeden z najsilniejszych bólów jakich doświadcza człowiek. Codzienny, nieprzewidywalny, wyniszczający.

Przez 19 lat organizowałem życie wokół bólu. Unikałem sytuacji, z których nie można łatwo wyjść. Nosiłem ze sobą butle z tlenem i zastrzyki. Doświadczyłem uzależnienia, izolacji i PTSD z samego czekania na kolejny atak.

Medycyna pomagała zarządzać bólem. Ale nie wystarczyła.

Wyzdrowienie przyszło inną drogą — przez systematyczną pracę z ciałem, umysłem i emocjami. Przez zrozumienie jak działa układ nerwowy, co trzyma ból w ciele i co naprawdę leży pod powierzchnią objawów.

Dziś jestem wolny od cluster headache.
 

To doświadczenie — bycia jednocześnie terapeutą i pacjentem — jest w centrum wszystkiego, co robię.
 

Dlaczego zajmuję się terapią traumy

Kiedy sam przeszedłem przez to, co przeszedłem, odkryłem że ból fizyczny i ból emocjonalny są głębiej połączone niż nam się wydaje. Że ciało pamięta to, o czym umysł próbuje zapomnieć. Że wewnętrzny spokój nie jest luksusem — jest biologiczną potrzebą.

Zacząłem szukać odpowiedzi. Zgłębiałem wiedzę na temat wewnętrznych schematów i ich wpływu na zdrowie. Ukończyłem studia psychotraumatologiczne. Szkoliłem się u najwyższej klasy specjalistów — Bessela van der Kolka, Janiny Fisher, Stephena Porgesa, Ruth Lanius.

I zrozumiałem że to, przez co przeszedłem, może stać się mostem do rozumienia innych.

Od kilku lat towarzyszę ludziom w procesie zdrowienia z traumy — PTSD, C-PTSD, skutków trudnego dzieciństwa, przewlekłego bólu i chronicznego stresu. W Gdyni i online, po polsku i angielsku.

Z kim pracuję

Zapraszam Cię, jeśli:

• Zmagasz się z objawami PTSD lub C-PTSD — wybuchami złości, problemami ze snem, poczuciem ciągłego zagrożenia, trudnościami z koncentracją

• Czujesz że przeszłość wciąż wpływa na Twoje obecne życie, relacje i decyzje — choć nie zawsze wiesz jak i dlaczego

• Doświadczasz przewlekłego bólu lub objawów somatycznych, które lekarze trudno wyjaśnić

• Szukasz kogoś, kto rozumie nie tylko z książek — ale z własnego doświadczenia

Nie musisz wiedzieć "co Ci jest" żeby się odezwać. Wystarczy że coś czujesz że jest nie tak.

Jak pracuję

W swojej pracy łączę podejścia oparte na dowodach naukowych:

CPT (Cognitive Processing Therapy) — praca z przekonaniami ukształtowanymi przez traumę, które nadal organizują Twoje życie bez Twojej wiedzy.

PE (Prolonged Exposure) — stopniowe, bezpieczne zbliżanie się do trudnych wspomnień i sytuacji, które pomagają zmniejszyć ich intensywność.

Mindfulness — budowanie uważnej obecności jako narzędzia regulacji układu nerwowego i dostępu do własnego wnętrza.

Praca z ciałem — bo trauma jest zapisana w ciele, nie tylko w głowie. Integracja doznań somatycznych jest częścią każdej pracy którą prowadzimy.

Pracuję w języku polskim i angielskim. Sesje odbywają się stacjonarnie w Gdyni lub online.

Podlegam regularnej superwizji.
 

Piszę też o tym, przez co przeszedłem

Na blogu dzielę się wiedzą o traumie, układzie nerwowym, emocjach i zdrowiu psychicznym — pisaną nie akademicko, ale z bliska. Z perspektywy kogoś, kto sam przez to przechodził.

Piszę też książkę. Ponad 170 stron o tym, co zadziałało w mojej drodze z cluster headache — mapę ciała, umysłu i układu nerwowego, którą chcę udostępnić tym, którzy jej szukają.

Wykształcenie i doświadczenie

2024–2025 — Certificate Program in Traumatic Stress Studies, Trauma Research Foundation (Program prowadzony przez Bessela van der Kolka, Janinę Fisher, Stephena Porgesa, Ruth Lanius)

2023–2024 — Magister Psychotraumatologii, Collegium Humanum, Warszawa

2023 — Certyfikat Mindfulness, Evergreen Certifications

2023–obecnie — Prowadzę zajęcia Mindfulness dla pracowników S&P Global

2023–2024 — Wolontariusz, Akademia Przyszłości (praca z dziećmi z trudnościami społecznymi)

2013–2014 — MSc Culture, Organization & Management, Vrije Universiteit Amsterdam

2007–2012 — BA/MSA Stosunki Międzynarodowe, SWPS Poznań

​

​Umów bezpłatną konsultację →

Pierwsza rozmowa nie zobowiązuje do niczego. To po prostu rozmowa, od której może zacząć się zmiana.