Okno tolerancji to strefa, w ktorej twoj uklad nerwowy czuje sie bezpiecznie. Dowiedz sie, czym jest nadpobudzenie i niedopobudzenie - i jak wrocic do rownowagi.

Tomek Maciaszek | Inner Peace — Terapia Traumy | Gdynia i online Przez długi czas myślałem, że emocje to coś co po prostu się czuje albo nie czuje. Nikt mi nie powiedział, że można ich nie umieć nazwać. Że można je czuć w ciele i nie mieć na nie słowa. Że ta niemożność nazywania sprawia że są intensywniejsze, nie słabsze. Dopiero gdy zacząłem budować słownik emocji — dosłownie, lista słów — coś się zmieniło. Nie dlatego że emocje zniknęły. Ale dlatego że przestały być chaosem

Tomek Maciaszek | Inner Peace — Terapia Traumy | Gdynia i online Trauma dzieciństwa nie ogłasza swojego przyjścia. Nie zawsze jest wspomnieniem, do którego możesz się odwołać i powiedzieć — to tu, to był ten moment. Częściej dociera inaczej: w sposobie, w jaki się spinasz, gdy ktoś podnosi głos. W relacjach, które wciąż idą w złym kierunku, za każdym razem tak samo. W tym drążącym poczuciu, że cokolwiek osiągniesz, gdzieś w środku nie do końca wierzysz, że na to zasługujesz.