top of page
Dlaczego powtarzasz te same wzorce, nawet gdy je rozumiesz
Tomek Maciaszek | Inner Peace — Terapia Traumy | Gdynia i online Często wiedziałem dokładnie co i dlaczego robię. Widziałem to w czasie rzeczywistym. Ta dynamika, ten sam schemat noi i ten sam wynik, który sobie obiecywałem, że nie powtórzę. I najgorszym nie był sam wzorzec, którego nie chciałem. Najgorsza była tego świadomość, ponieważ to rozumiałem. Potrafiłem to nazwać, prześledzić wstecz, wyjaśnić komuś w szczegółach. Przeczytałem wiele książek, medytowałem i siedziałem z
tomek.maciaszek@innerpeace
3 dni temu6 minut(y) czytania
Okno tolerancji. Dlaczego czasem czujesz za dużo i dlaczego czasem nie czujesz nic.
Okno tolerancji to strefa, w ktorej twoj uklad nerwowy czuje sie bezpiecznie. Dowiedz sie, czym jest nadpobudzenie i niedopobudzenie - i jak wrocic do rownowagi.
tomek.maciaszek@innerpeace
28 cze9 minut(y) czytania
Emocje: Kompletny Przewodnik po Tym, Co Czujesz i Dlaczego
Tomek Maciaszek | Inner Peace — Terapia Traumy | Gdynia i online Przez długi czas myślałem, że emocje to coś co po prostu się czuje albo nie czuje. Nikt mi nie powiedział, że można ich nie umieć nazwać. Że można je czuć w ciele i nie mieć na nie słowa. Że ta niemożność nazywania sprawia że są intensywniejsze, nie słabsze. Dopiero gdy zacząłem budować słownik emocji — dosłownie, lista słów — coś się zmieniło. Nie dlatego że emocje zniknęły. Ale dlatego że przestały być chaosem
tomek.maciaszek@innerpeace
24 maj9 minut(y) czytania
PTSD i C-PTSD — Czym się różnią, Jak je rozpoznać i jak wyglądа zdrowienie
Tomek Maciaszek | Inner Peace — Terapia Traumy | Gdynia i online W skrócie: PTSD i C-PTSD brzmią podobnie, ale to dwa zupełnie różne doświadczenia. Inne przyczyny, inne objawy, inne podejście w terapii. Jeśli czujesz że „coś jest nie tak" ale trudno to nazwać — ten artykuł może pomóc Ci zrozumieć swoje reakcje i zobaczyć, że to co czujesz ma sens. Spis treści Skąd wiesz, że to może być PTSD lub C-PTSD? Tabela porównawcza PTSD vs C-PTSD PTSD — gdy jedno wydarzenie zmienia wszy
tomek.maciaszek@innerpeace
19 maj10 minut(y) czytania
bottom of page